Le traitement par Qi Gong externe (External Qigong Treatment = (EQT)) peut réduire significativement les sensations de douleur chez les patients souffrant d’états variés de douleur chronique. Cinquante participants ont reçu aléatoirement soit EQT soit un temps d’attention équivalent (equivalent attention time = (EAT)) à raison d’une séance hebdomadaire de 30 min durant 4 semaines consécutives. La plupart des patients […]
Les affections de l’arbre respiratoire sont liées, bien sûr, au Qi des poumons. Ce seront donc les mouvements qui équilibreront le Qi des poumons des six sons thérapeutiques. Les affections respiratoires sont également souvent causées par une agression du Qi pervers externe. Il faudra donc penser à pratiquer les mouvements de Qi Gong qui renforcent l’énergie Wei (énergie défensive) à […]
Si le mental est calme et que l’énergie circule bien, l’adepte de Qi Gong parvient à état de paix intérieur, de détachement par rapport au monde extérieur l’état Qi Gong. Nous les ressentons, lorsque, lors d’une méditation ou d’une posture, notre esprit se stabilise sur une seule pensée Le premier d’entre eux, assez facilement constaté, est l’équilibre, la stabilité (TING) […]
Cet exercice stimule l’énergie en surface, Wei Qi, le « Qi protecteur » qui réchauffe et régule la température du corps et aide à protéger le corps des attaques climatiques. Elle contribue à combattre la sensation de froid dans une pièce insuffisamment chauffée, à diminuer l’état de frilosité et de fragilité aux refroidissements, à stimuler les défenses en cas d’épidémie […]
ZHAN ZHUANG – (Le Qi Gong de l’arbre) – Pieds parallèles et écartés de la largeur des hanches – Jambes fléchies aux trois articulations: chevilles, genoux, hanches, et sensation d’ouverture, comme un ballon entre les jambes (l’intérieur des pieds ne touche pas le sol); les genoux sont à l’aplomb des orteils. Il est très important de sentir que cette flexion […]
En relâchant les tensions, cette gymnastique douce d’origine chinoise reconnecte le corps à son énergie vitale. Meilleure concentration, relaxation, souplesse… Zoom sur le Qi Gong et ses bienfaits. Le Qi Gong est une discipline chinoise millénaire, qui signifie littéralement « maîtrise de l’énergie ». À travers la pratique de cette gymnastique douce, il est possible de réconcilier le corps et l’esprit, en […]
La médecine traditionnelle chinoise, une solution à certains tracas de santé. Et le Qi Gong, gymnastique douce, est l’une des branches de la médecine chinoise. Le yoga, la méthode Pilates, la relaxation… Vous avez déjà essayé. Mais vous avez envie de changer. Après tout, c’est vrai, ça fait du bien de sortir de l’ordinaire ! Alors, pourquoi ne pas essayer […]
Extrait du Monde du 31/08/16: Retrouver l’article d’origine de Juliette Harau sur ce lien Sereine, imprégnée, Nathalie répète avec soin les gestes qu’elle a appris. Balayer l’air d’un mouvement large, prendre une grande inspiration, genoux légèrement pliés, regard vers l’horizon. Greffière, originaire de Choisy-le-Roi (Val-de-Marne), en proche banlieue parisienne, Nathalie a subi des traitements très lourds – plusieurs chimiothérapies, une radiothérapie et […]
Published online 2016 Jul 16. doi:  10.1186/s13063-016-1448-4 XiangYun Liu,# Guoyuan Huang,# Peijie Chen, Yong Li, JiuLin Xiang, Ting Chen, and Ru Wang PDF : 13063_2016_Article_1448 Abstract Background Benign prostatic hyperplasia (BPH) and its associated lower urinary tract symptoms (LUTS) occur very commonly in older men. BPH and LUTS cause substantial physical and psychological impairment that could seriously affect the quality of […]
Quand l’esprit soigne le corps… Plusieurs équipes du CHU Saint-Pierre ont pu mesurer l’effet du décor, de l’ambiance sonore et de certaines gymnastiques du corps et de l’esprit, sur la guérison. Les dons contribuent à équiper plusieurs unités de soin de ces moyens de soigner davantage “l’humain” en combattant la maladie. Des télévisions diffusant des vidéos distrayantes durant certains examens […]
Stéphane F. « Qi Gong – journal d’un pratiquant… » Enfin, le jour est venu où j’ai le temps d’aller me ressourcer, récupérer d’un monde qui deviens de plus en plus fou. Ce monde dans lequel je ne me reconnais plus, un monde agressif, avec un manque d’amour évident. Ce monde qui se meurt m’a fatigué cette semaine. Je pénètre […]
Blandine M., Bordeaux « …à ce jour, je ne prends plus aucun médicament car plus nécessaire : tout est rentré dans l’ordre!!! » Bonjour, Je voudrais faire part de mon expérience à travers le Qi Gong mais aussi l’hygiène de vie ou philosophie de vie, au travers du travail énergétique. Le 31 mars, cela fera 100 jours que je travaille […]
Sylvie B., 46 ans, Gaume, Belgique « j’ai commencé à réapprendre à communiquer avec un corps qui m’échappait… » Bonjour, Je m’appelle Sylvie, j’habite en Gaume (Belgique) tout près de la frontière française et je suis les cours de Qi Gong à Saint Pancré en Meurthe-et-Moselle. Je voudrais apporter mon témoignage pour une pratique qui m’a beaucoup apporté jusqu’à ce jour, et ce […]
Laurence C., 46 ans, Gaume, Belgique « par les mouvements que je pratique, je peux participer activement à mon bien-être… » Je m’appelle Laurence, j’ai 46 ans et je pratique le Qi Gong depuis quelques mois à St-Pancré avec Gino Micucci. Avant cela, j’ai fait du Yoga et du Tai-chi. J’ai toujours été intéressée par le mouvement qui m’apporte la détente et la sérénité. […]
Véronique, 50 ans, responsable comptable et administratif, Montfort-l’Amaury, Île-de-France « le Qi Gong : le pouvoir de changer les choses en douceur… » Bonjour, Je m’appelle Véronique, j’ai 50 ans, je suis responsable comptable et administratif  habite à Montfort-l’Amaury (Île-de-France). J’ai découvert le Qi Gong à travers à travers le livre de David Servan Shreiber « Anticancer ».  J’ai eu deux cancers dont un à […]
Patricia T., 56 ans, sage femme, Meurthe-et-Moselle, Lorraine « le Qi Gong m’aide à me retrouver en harmonie avec mon corps et mon esprit,… » Je m’appelle Patricia, j’ai 56 ans, 2 enfants et 2 petits enfants. J’exerce le métier de sage femme. Une amie sage femme m’a convié à une séance de Qi Gong car elle savait que j’avais passé […]
À l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes du 8 mars, focus sur ces femmes inspirantes qui ont repris le pouvoir sur leur vie en se réinventant, loin des idées reçues. Sa vie d’avant Responsable éditoriale au sein d’une petite société d’édition parisienne, Laurence, diplômée en lettres modernes, virevolte pendant dix ans au milieu des manuscrits et de leurs auteurs avec […]
Murielle C., 50 ans, Meurthe-et-Moselle, Lorraine « c’est à peine après 8 jours de pratique que les bienfaits se sont faits sentir… » Je pratique le Qi Gong depuis septembre 2014 aux cours dirigés par Gino à Longlaville (54) une fois par semaine, mais ce n’est que seulement depuis 4 mois que je pratique quotidiennement à la maison en moyenne (40mn à 1h). […]
LES PRATIQUANTS LES PLUS AVANCÉS RETIRERONT DE GRANDS BÉNÉFICES À PRATIQUER LE QI GONG CHEZ EUX, QUOTIDIENNEMENT OU DU MOINS PLUS RÉGULIÈREMENT QUE LORSQU’ON SUIT SEULEMENT DES COURS COLLECTIFS. LA PRATIQUE PERSONNELLE S’ENRICHIRA ENSUITE AU FIL DES ANNÉES AVEC L’APPRENTISSAGE DE NOUVEAUX EXERCICES. LA PRATIQUE DU QI GONG CHEZ SOI Lorsqu’on fait du Qi Gong en dehors d’un cours, tout […]
Florence, 50 ans, infirmière, Saint Galmier, Loire « le Qi Gong devrait faire partie des apprentissages de la vie dès notre enfance… » Interviewer : Bonjour Florence ! Pouvez-vous brièvement vous présenter ? [Florence] : Florence, 50 ans, Infirmière, Saint Galmier, Loire Interviewer : Comment/pourquoi et quand êtes-vous venue au Qi Gong ? [Florence] : J’ai commencé le Qi Gong il y a environ 12 ans en assistant […]
Sylvie W., 53 ans, assistante de vie, Longwy, Lorraine « j’ai observé une diminution voire une disparition du stress, des angoisses et une reprise de confiance en moi… » Interviewer : Bonjour Sylvie ! Pouvez-vous brièvement vous présenter ? Sylvie : Je m’appelle Sylvie, j’ai 53 ans, j’habite à Longwy, j’ai travaillé plus de 10 années dans la vente, un métier difficile physiquement et maintenant, je […]
Gaëlle, 36 ans, assistante maternelle, Savoie « le Qi Gong m’a fait prendre conscience que c’est moi qui avait la clé de mon bien être… et c’est Énorme!… » Alors voilà j’ai 36 ans et 4 enfants. J’habite en Savoie. J’ai travaillé 16 ans en Restauration Rapide de mes 16 a mes 32 ans…. j’y étais directrice de mes 24 ans a mes […]
Dominique A., 63 ans, praticienne en médecine traditionnelle chinoise, Île-de-France « je garde la souplesse de mon corps, la maîtrise de mes émotions et lorsque je suis malade, ma récupération est plus rapide… » Praticienne en médecine traditionnelle chinoise, j’ai eu la chance d’étudier le QI GONG à l’école QUIMETAO. Je pratique le Qi Gong depuis 27 ans et je garde la […]
Christel Cecconello, 55 ans, région Lyonnaise « la pratique régulière m’invite chaque jour à découvrir une petite étincelle… » Je m’appelle Christel CECCONELLO, j’ai 55 Printemps et pratique Qi Gong depuis de nombreuses Saisons… Adepte du HATA YOGA et ancienne Aikidoka, c’est par l’étude des plantes médicinales que j’ai fini par me déposer dans la pratique Qi Gong pour aujourd’hui […]
Denise, infirmière, Meurthe-et-Moselle, Lorraine « je ne pouvais presque plus lever les bras au dessus de la tête sans douleurs… » Actuellement, je pratique de façon quasi quotidienne, le plus souvent au réveil, une heure 30 environ par jour : méditation 30 mn environ, puis une posture statique différente selon les jours 20 mn environ puis un auto-massages 10 mn environ […]
Le Qi Gong pour:
- le bien-être
- le développement de ses capacités
- la prévention
- l'accompagnement
- la reconstruction
Voici ce qu’est le Qi Gong pour moi…
Qi Gong des 13 portes
Tourner le corps et contempler la lune
Jing Mai Gong – Qi Gong (étirement) des 12 méridiens
Dao Yin Liu He Gong 六合功 (Qi Gong des 6 Harmonies)
Qi Gong de l’Oie Sauvage – Dayan Qi Gong
Ba Duan Jin (8 pièces de Brocart)
Démonstration Wu Dang Qi Gong
Étirement du méridien du Foie – Zu Jue Yin
Démonstration Qi Gong « Les huit pièces de Soie »
Qi Gong de la Respiration Cosmique…
 » Le dragon de l’inondation plonge dans la mer  » – WUDANG YANG SHENG GONG
SHENG KAI HE JIANG – Monter, descendre, rassembler, expulser … (Liu He Gong)
TENIR LA PIPA (Caresser la musique de l’univers)
 » Qi Gong pour fortifier le ‘Dan’  » – enchainement complet