fbpx
La respiration « souffle du vent » est une pratique méditative qui utilise la respiration, les mouvements des yeux et de la langue, ainsi que la visualisation. [Souffle du vent] – Méthode : Asseyez-vous en tailleur ou au bord d’une chaise. Fermez les yeux et respirez calmement. Puis inspirez par le nez. La pointe de votre langue touche votre palais. Tout en […]