Étirement du méridien du Foie - Zu Jue Yin - Génération QI GONG

by Gino Micucci

on mars 19, 2020

- Le méridien du foie est un méridien yin de la jambe.
- Il part du pied pour arriver à la tête.
- Il fait partie de l’élément bois et représente le foie métabolique.
- Son heure de plénitude se situe entre 1h et 3h du matin.
- Sa principale fonction est le stockage et la distribution du sang (glycogène
- dans les muscles). Il assure aussi le drainage et la désintoxication du sang.
- L’émotion associée au foie est la colère.
- Il est également associé aux muscles.
- En cas de désordre on note : irritabilité, problème d’endormissement, crampes, problèmes oculaires (tremblement des paupières…).
- Autres symptômes gravitant autour du méridien : céphalées, étourdissements, troubles de la vue, bourdonnements, fièvre, crampes.

PRATIQUE:

- Écartez très largement vos pieds (bien plus que la largeur de vos épaules) et fléchissez vos jambes pour prendre la position du cavalier.
- Pendant l’inspir descendre sur le côté droit en pliant la jambe droite et en tendant la jambe gauche. Le pied de la jambe tendue et simplement posé à plat sur le sol, formant un angle de 90° avec le tibia.
- Positionner les mains et les bras de telle façon à ce qu’ils soient parallèles à la jambe tendue.
- Puis changez de côté. En expirant, repasser par le centre les mains forment un ballon de Qi.
- Les jambes sont souples, ne descendez pas complètement jusqu’au sol pour laisser une certaine élasticité au mouvement.
- Après avoir pratiqué d’un coté et de l’autre, recommencez 6, 9 ou 12 fois.

LES BIENFAITS :

Étirer le méridien du Foie stimule l’activité hépatique et la production de bile, active la circulation veineuse, énergétise les organes génitaux et soulage les troubles de la vue.

Effets :

- Le dynamisme, la résistance musculaire
- Détend les contractures musculaires
- Tonicité, résistance des tendons
- Beauté du teint; un teint de pêche, éclatant
- Une peau tonique
- Une silhouette affinée
- Redonne confiance
- Prépare le coeur à réceptionner de façon l’énergie de l’été (du Feu)
- …

Effets préventifs et actions thérapeutiques :

- entorse de la cheville
- tendinite de la patte d’oie
- cruralgie
- cystites à répétition
- prurit organes génitaux
- vaginite
- congestion veineuse
- hémorroïdes
- digestion lente
- céphalée chronique
- fatigue
- anxiété
- vertiges
- acouphènes
- règles douloureuses
- syndrome prémenstruel
- mastose
- dysfonctionnement de la thyroïde
- irritabilité
- insomnie
- …

Retrouvez un descriptif détaillé de chaque étirement de méridien avec les bienfaits spécifiques dans le livre (avec DVD) : « Qi Gong des 12 méridiens » du Dr. Yves Réquéna.