dragonEn position assise en tailleur ou en lotus, ou encore debout dans la position du Wu Ji, calmer l’esprit et claquer 9 fois la langue (dragon) dans la bouche (la mare). En même temps claquer 9 fois les incisives les unes sur les autres. Ensuite, avaler la salive et la descendre au Dan Tian.
Cet exercice calme le Shen en harmonisant le coeur car la langue est liée au coeur. Il permet aussi de nourrir les organes, la salive est pleine de Qi, et en l’avalant on apporte ce Qi à tous les organes. Il fortifie également l’énergie vitale qui est liée aux reins. et comme les dents sont aussi liées aux reins. le fait de claquer les incisives renforce les reins donc le Qi vital.

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