Description

DAO YIN BAO JIAN GONG

导引保健功

Exercices pour prévenir les problèmes de santé

(Tonification Générale)

Le «Qi Gong Général pour Préserver la Santé » applique la théorie de la médecine traditionnelle chinoise (la MTC) et le concept holistique du corps humain.

En suivant ces principes, le Professeur Zhang Guangde intègre dans les mouvements du Yin et du Yang, le cycle génératif des Cinq Éléments. Les caractéristiques de l’enchaînement des mouvements font travailler le flux de l’énergie des organes le long de tous les méridiens qui relient les points utilisés en acupuncture.

La MTC classifie les organes en cinq paires d’organes pleins (Zang) et creux (Fu). Il y a cinq organes Zang (foie, cœur, rate, poumons et reins) et cinq entrailles Fu (vésicule biliaire, intestin grêle, estomac, gros intestin et vessie). La MTC définit une sixième viscère appelée « le Triple Réchauffeur » (San Jiao) qui représente l’ensemble des organes de la cavité abdominale participant à la fonction digestive. Le Triple Réchauffeur n’a pas d’organe correspondant. Chaque paire Zang-Fu correspond à un élément, soit le Bois, le Feu, la Terre, le Métal ou l’Eau. Par exemple, les organes associés à l’Eau sont les reins (Zang) et la vessie (Fu). Les deux organes ensemble forment un système. Ils travaillent conjointement pour remplir les fonctions excrétoires normales du corps. Les paires Zang-Fu ont aussi leurs homologues pour les sens (vue, goût, toucher, odorat, audition) et les émotions (colère, joie, inquiétude, tristesse, peur).

La pratique de ces exercices contribuera à augmenter la dynamique de la fonction des organes et des émotions.

Ce travail global a des effets préventifs et thérapeutiques.

Le Dao Yin Bao Jian Gong convient à tous ceux qui veulent entretenir leur corps, leur santé et renforcer leur énergie qu’ils soient débutants ou pratiquants réguliers.

Ce livret est un excellent support pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique de ce Qi Gong:

• Introduction – Le Daoyin Yangsheng Gong
• Les racines
• Ses caractéristiques propres
• Expériences de maintien de la santé et traitement clinique
• Principes de la méthode
  • 1. La concentration qui permet l’unité de la forme et de l’esprit.
  • 2. L’importance du souffle et de la coordination des mouvements avec la respiration.
  • 3. Étirement des postures dans une relaxation profonde.
  • 4. Les mouvements exigent une rotation et une torsion bénéfiques de toutes les parties du corps.
  • 5. L’enchaînement s’inscrit dans un cercle et se déroule d’une manière douce, lente, fluide.
  • 6. Les noms des enchaînements sont des expressions chinoises qui facilitent le travail mental.
• Caractéristiques
  • 1. Combiner Xing et Yi, en mettant l’accent sur Yi
  • 2. Combiner le mouvement et la respiration, en mettant l’accent sur la respiration
  • 3. Détendre tout le corps, expérimenter les postures et les mouvements qui sont relaxants et plaisants
  • 4. Pour chaque mouvement impliquant une rotation, la posture associée implique une torsion ou une boucle
  • 5. Contracter et détendre Gu Dao (l’anus), liant étroitement cette action à la respiration
  • 6. Les mouvements sont doux, lents, équilibrés, harmonieux, successifs et continus
• Titres et champs d’action des huit mouvements

Pour chaque mouvement:

• le nom en chinois en Pinyin et sa traduction en français
• sa sphère d’action
• des schémas/illustrations du mouvements
• signification du titre
• description détaillée du mouvement
• les points clés
• commentaires – explications – notes
• bienfaits – effets – indications thérapeutiques
  •  catégorisés par: 
    • symptômes
    • tableaux pathologiques
    • actions

Série "Les cahiers Qi Gong"

Livret PDF illustré de 50 pages A4.

Auteur: Gino MICUCCI
Professeur et Praticien de Qi Gong
diplômé de l'Institut Européen de Qi Gong et Yang Sheng (dirigé par le Dr. Yves Réquéna)
https://www.facebook.com/gino.micucci
Génération QI GONG - Luxembourg et Grande Région
« Le bien-être par le Qi Gong »

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