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C’est le mal dont souffrent le plus les occidentaux. Il existe pourtant des exercices simples qu’ont découverts les anciens maîtres chinois de Qi Gong et qui sont aujourd’hui attestés par la médecine moderne. L’enseignement clé : « Bougez-vous » ! par le Dr Yves Réquéna Le mal au dos se situe à plusieurs niveaux. Au niveau cervical, la souffrance est souvent synonyme d’arthrose […]
D’abord et avant tout l’occasion de bouger. Bouger c’est vivre. Bouger, entretient les muscles et les articulations. Tout comme le sport d’ailleurs. Mais le Qi Gong est plus puissant sur les articulations, l’ankylose, l’arthrose que le sport. Au point que la pratique quotidienne du Qi Gong améliore à coup sûr l’arthrose. A la différence encore du sport qui fait « circuler […]