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Être ancré, c’est être connecté à la terre. C’est se sentir relié. C’est sentir cette connexion profonde qui existe entre nous et la terre et être dans la conscience et l’acceptation du moment présent. C’est prendre conscience de son corps dans son intégralité. Un synonyme de s’ancrer est s’enraciner. S’ancrer, c’est sortir sa conscience de sa tête et l’installer dans […]
1 – Le Dan Tian supérieur Il se trouve au niveau du troisième œil, entre les sourcils. Il est au centre du cerveau et correspond à l’arrière au point  » du Coussin de Jade  » et en haut au point Baï Hui. L’énergie monte depuis les reins pour tonifier le cerveau C’est le siège de l’esprit ; il donne des ordres, […]
En position assise en tailleur ou en lotus, ou encore debout dans la position du Wu Ji, calmer l’esprit et claquer 9 fois la langue (dragon) dans la bouche (la mare). En même temps claquer 9 fois les incisives les unes sur les autres. Ensuite, avaler la salive et la descendre au Dan Tian. Cet exercice calme le Shen en […]