Cet article est paru dans MedicalNewsToday le 24/09/2021. (Medical News Today est un site Web d’information médicale destiné aux médecins et au grand public. Le contenu — qui compte près de 250 000 articles) Bienfaits du Qi Gong, formes de Qi Gong et comment s’y mettre Le Qi Gong est une pratique méditative qui intègre des techniques de respiration, des […]
Nom: Yanglingquan, Vésicule Biliaire (34VB), Source de la colline yang Localisation: Dans la dépression qui se trouve en avant et en dessous de la tête de la fibula, entre le muscle long fibulaire et le muscle long extenseur des orteils. Comment le trouver : Il faut localiser ce point le genou fléchi (mettre un support sous le genou). Trouver la tête de la […]
Le Qi Gong s’apprend par des ateliers, des stages, des cours collectifs ou individuels durant lesquels on a la motivation de bien faire. Il développe les facultés physiques, neurologiques, psychiques. C’est un art qui stimule l’appétit de vivre et qui développe l’aptitude à apprendre, c’est donc une technique de prévention face au vieillissement cérébral. Il harmonise les mouvements, notamment ceux […]
Créé par Maître Zhang Guang De, ce Qi Gong régule l’énergie dans tout le corps et favorise la récupération en cas de maladie. Ce Qi Gong en musique est dynamisant. C’est un enchaînement très complet : le travail physique, la connaissance et l’approfondissement de l’enracinement, l’axe, la tonicité, la souplesse, le placement dans le Dan Tian. Il s’agit, pour cette […]
Il existe très peu d’études contrôlées ayant impliqué un faux maître de Qi Gong pour vérifier l’efficacité clinique des exercices de Qi Gong. L’étude dont il est question ici, financée par le National Institute of Health du gouvernement américain, et dirigée par le professeur Wen-hsien Wu, professeur d’anesthésiologie et directeur du Pain Management Center de Newark au New Jersey, avait […]
Le traitement par Qi Gong externe (External Qigong Treatment = (EQT)) peut réduire significativement les sensations de douleur chez les patients souffrant d’états variés de douleur chronique. Cinquante participants ont reçu aléatoirement soit EQT soit un temps d’attention équivalent (equivalent attention time = (EAT)) à raison d’une séance hebdomadaire de 30 min durant 4 semaines consécutives. La plupart des patients […]
Une récente étude a démontré que le Qi Gong fournit des avantages à long terme dans plusieurs domaines de la fibromyalgie. Le Qi Gong est une pratique corps-esprit qui allie mouvements gracieux lente, la concentration mentale et la respiration profonde et peut être très utile ceux qui ont la fibromyalgie. La fibromyalgie est une affection de l’appareil locomoteur qui comprend […]
Le Qi Gong est une gymnastique douce qui consiste à assurer une meilleure circulation de l’énergie dans notre corps. À la clé ? Un mieux-être physique et émotionnel. Le Qi Gong, vous connaissez ? Dans la médecine traditionnelle chinoise, le Qi est l’énergie vitale qui anime tout ce qui est vivant dans l’univers. Quand au Gong, il signifie « travail avec force et […]
Des changements fonctionnels, liés au traitement de la douleur, apparaissent dans le cerveau lors la pratique du Qi Gong. Des chercheurs chinois ont utilisé le fMRI (Functional Magnetic Resonance Imaging : IRM) pour observer les cerveaux de quatre maîtres de Qi Gong masculins (chacun avec plus de 30 ans d’expérience) pendant leur pratique du Qi Gong et après avoir reçu […]
Moins connu que le Yoga indien, le Qi Gong (se prononce chi kong ou chi gong) recense 200.000 adeptes en France, selon la Fédération des Enseignants de Qi Gong, Art Énergétique (Feqgae – Union Pro Qi Gong), en majorité des femmes. Une belle percée, puisque cette gymnastique traditionnelle chinoise de santé, vieille de plus de trois mille ans, n’a été […]
Routine practice of Qi Gong (chi kung) seemed to significantly improve pain in patients with fibromyalgia and lessened the impact of the disorder, a randomized trial showed. After 8 weeks of regular practice of this « meditative movement, » pain as measured on a 10-point scale decreased by 1.55 points, compared with a change of only 0.02 points in controls (P<0.001), according […]
Le Qi Gong pour:
- le bien-être
- le développement de ses capacités
- la prévention
- l'accompagnement
- la reconstruction
Les bienfaits santé du Qi Gong
Voici ce qu’est le Qi Gong pour moi…
Qi Gong des 13 portes
Tourner le corps et contempler la lune
Jing Mai Gong – Qi Gong (étirement) des 12 méridiens
Dao Yin Liu He Gong 六合功 (Qi Gong des 6 Harmonies)
Qi Gong de l’Oie Sauvage – Dayan Qi Gong
Ba Duan Jin (8 pièces de Brocart)
Démonstration Wu Dang Qi Gong
Étirement du méridien du Foie – Zu Jue Yin
Démonstration Qi Gong « Les huit pièces de Soie »
Qi Gong de la Respiration Cosmique…
 » Le dragon de l’inondation plonge dans la mer  » – WUDANG YANG SHENG GONG
SHENG KAI HE JIANG – Monter, descendre, rassembler, expulser … (Liu He Gong)
TENIR LA PIPA (Caresser la musique de l’univers)
 » Qi Gong pour fortifier le ‘Dan’  » – enchainement complet