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Résumé  de l’étude : Cette récente étude démontre que la signalisation par l’adiponectine(*) joue un rôle important dans la médiation des effets de l’exercice physique sur la neurogenèse hippocampique et l’anti-dépression chez la souris. On ne sait toujours pas si les résultats peuvent être appliqués aux humains. Cette étude visait à étudier les effets de la pratique du Qi Gong […]
Les trois axes de travail en Qi Gong sont : les mouvements, la respiration, et la concentration de l’esprit.   I. Les mouvements : Les exercices traditionnels chinois souples et lents permettent de mobiliser consciemment la circulation de l’énergie au lieu de se laisser dominer par des crispations involontaires liées au stress et favorisent le relâchement des tensions musculaires. Ces […]