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Bien que le risque de maladie et d’invalidité augmente nettement avec l’âge, le mauvais état de santé n’est pas une conséquence inévitable du vieillissement. Beaucoup de maladies, d’invalidités et de décès liés aux maladies chroniques peuvent être évités grâce à des mesures préventives connues. Parmi les mesures clés, on retrouve la pratique d’un mode de vie sain, par exemple, une […]
ZHAN ZHUANG – (Le Qi Gong de l’arbre) – Pieds parallèles et écartés de la largeur des hanches – Jambes fléchies aux trois articulations: chevilles, genoux, hanches, et sensation d’ouverture, comme un ballon entre les jambes (l’intérieur des pieds ne touche pas le sol); les genoux sont à l’aplomb des orteils. Il est très important de sentir que cette flexion […]
De juin 2013 à janvier 2014, la FFWushu, en collaboration avec le Ministère des Sports, a mené un projet d’expérimentation autour d’ateliers de qigong et de taichi chuan auprès d’un public seniors, sédentaires, et/ou atteint de maladies chroniques non transmissibles. En centre socio-culturel ou en structures médicalisées, le projet s’est déroulé sur trois régions : l’Ile-de-France (qigong), la Bourgogne et […]