« La Grue Blanche déploie ses ailes » est le 6ième mouvement du Wudang Qi Gong. Issu d’un temple taoïste de la montagne sacrée Wudang située dans le sud-est de la Chine, ce Qi Gong n’a été enseigné qu’aux moines pendant des siècles avant d’être transmis aux profanes à l’extérieur du temple au début du XXe siècle par le Maître […]
Bien que le risque de maladie et d’invalidité augmente nettement avec l’âge, le mauvais état de santé n’est pas une conséquence inévitable du vieillissement. Beaucoup de maladies, d’invalidités et de décès liés aux maladies chroniques peuvent être évités grâce à des mesures préventives connues. Parmi les mesures clés, on retrouve la pratique d’un mode de vie sain, par exemple, une […]
L‘ostéoporose touche une femme sur deux au cours de sa vie. Très invalidante, elle est responsable d‘une fracture toutes les 20 secondes à travers le monde.  L’ostéoporose est une fragilité des os observée surtout après la ménopause. C’est le fait d’une diminution de la production d’hormones (œstrogènes) par l’organisme. Elle se caractérise par une diminution de la masse osseuse avec […]
La pratique du Qi Gong est particulièrement bénéfique en hiver. A travers cet article nous vous proposons de découvrir des exercices de Qi Gong, et des « astuces » pour vous fortifier et vous régénérer. Depuis le 7 novembre, selon le rythme cyclique du calendrier chinois, nous sommes entrés dans l’Hiver. Même si, selon notre calendrier occidental, nous sommes encore en Automne […]
Dans cet article, je vous présente ma vision personnelle et actuelle (27/03/2020) du coronavirus (COVID-19) selon l’énergétique chinoise et qui n’engage que moi… La médecine traditionnelle chinoise (MTC) joue un rôle important dans la compréhension et le traitement de la pneumonie du au coronavirus (COVID-19). Pendant ces dernières journées de confinement, j’ai eu le temps d’explorer des articles, des études […]
Les massages du Qi Gong concernent le visage et les sept orifices, le cou et le thorax, les reins et les membres. Ils représentent un moment important dans la séance de Qi Gong. On les pratique en début de séance, surtout le matin ou au réveil pour mettre en route l’énergie et stimuler la circulation des méridiens; le massage est […]
En ces temps où le covid-19 (coronavirus) fait la une de tous les média, il peut être utile d’expliquer certains effets du Qi Gong sur la santé, et en particulier sur l’immunité. En énergétique chinoise, la maladie ne se déclare que si l’organisme est affaibli et on ne parle pas de système immunitaire. On va parler de Wei Qi ( […]
Les dangers du printemps (article de Jean Pelissier) –  » l’Eau des Reins, nourrit le Bois du Foie et calme le Feu du Cœur «  Dans le Nei Jing, bible de la médecine chinoise qui remonte à plus de 2500 ans, nous trouvons la phrase suivante « l’Eau des Reins, nourrit le Bois du Foie et calme le Feu du Cœur ». […]
Les  reins sont des organes Yin et leur organe associé Yang est la Vessie. Leur élément est l’eau. D’un côté, ce sont le Rein et la Porte de la Vie qui fournissent à la Vessie le Qi nécessaire à sa fonction de transformation des liquides. D’un autre côté, le Rein dépend de la Vessie pour transporter et excréter une partie […]
Saviez-vous que certains états d’humeur comme la colère ou la tristesse peuvent sérieusement affecter votre organisme ? En effet, selon la médecine chinoise, les émotions trop intenses peuvent causer plusieurs maladies. Voici comment les émotions peuvent affecter votre corps. La médecine traditionnelle chinoise constitue un ensemble de théories et de pratiques qui se concentrent sur l’humain et la santé. Cette médecine […]
L’insomnie peut revêtir des formes variable: La difficulté à s’endormir, souvent due à une dysharmonie entre le coeur et les reins. Les reins (eau) sont en insuffisance et le feu du coeur se trouve en excès, le Shen est alors en activité permanente, empêchant l’endormissement. Dans ce cas il faut fortifier les reins et calmer le feu du coeur. Le […]
En position assise en tailleur ou en lotus, ou encore debout dans la position du Wu Ji, calmer l’esprit et claquer 9 fois la langue (dragon) dans la bouche (la mare). En même temps claquer 9 fois les incisives les unes sur les autres. Ensuite, avaler la salive et la descendre au Dan Tian. Cet exercice calme le Shen en […]
Le Qi Gong pour:
- le bien-être
- le développement de ses capacités
- la prévention
- l'accompagnement
- la reconstruction
Les bienfaits santé du Qi Gong
Voici ce qu’est le Qi Gong pour moi…
Qi Gong des 13 portes
Tourner le corps et contempler la lune
Jing Mai Gong – Qi Gong (étirement) des 12 méridiens
Dao Yin Liu He Gong 六合功 (Qi Gong des 6 Harmonies)
Qi Gong de l’Oie Sauvage – Dayan Qi Gong
Ba Duan Jin (8 pièces de Brocart)
Démonstration Wu Dang Qi Gong
Étirement du méridien du Foie – Zu Jue Yin
Démonstration Qi Gong « Les huit pièces de Soie »
Qi Gong de la Respiration Cosmique…
 » Le dragon de l’inondation plonge dans la mer  » – WUDANG YANG SHENG GONG
SHENG KAI HE JIANG – Monter, descendre, rassembler, expulser … (Liu He Gong)
TENIR LA PIPA (Caresser la musique de l’univers)
 » Qi Gong pour fortifier le ‘Dan’  » – enchainement complet