Une brève réflexion sur la signification de la relaxation et l’attitude correcte à adopter lors de la pratique du Qi Gong. La relaxation, qui en chinois s’écrit song 松 et dont l’étymologie a une interprétation possible dans cette image de la queue de l’écureuil : épaisse, douce et duveteuse, est une composante de la pratique souvent sous-estimée, et presque toujours […]
Cet article est paru dans MedicalNewsToday le 24/09/2021. (Medical News Today est un site Web d’information médicale destiné aux médecins et au grand public. Le contenu — qui compte près de 250 000 articles) Bienfaits du Qi Gong, formes de Qi Gong et comment s’y mettre Le Qi Gong est une pratique méditative qui intègre des techniques de respiration, des […]
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes tombent plus souvent malades que d’autres ? Ou pourquoi elles ont tendance à être plus souvent malades à certaines périodes de l’année ? Ou, plus important encore, comment VOUS pouvez éviter complètement de tomber malade ? Si oui, vous êtes sur le point de le découvrir du point de vue de la médecine […]
Le Qi Gong peut-il provoquer des étourdissements, des nausées ou des maux de tête ? Cet article s’adresse aux débutants en Qi Gong qui ont rencontré des sensations ou des états d’esprit et de corps inattendus, voire désagréables, lors de leurs premiers cours. C’est aussi pour vous rassurer : Tout va bien se passer ! Le plus grand changement se […]
« La Grue Blanche déploie ses ailes » est le 6ième mouvement du Wudang Qi Gong. Issu d’un temple taoïste de la montagne sacrée Wudang située dans le sud-est de la Chine, ce Qi Gong n’a été enseigné qu’aux moines pendant des siècles avant d’être transmis aux profanes à l’extérieur du temple au début du XXe siècle par le Maître […]
Dans Qi Gong, le mot Qi signifie « énergie » ou « souffle », tandis que Gong signifie « atteindre » ou « pratiquer ». Le Qi Gong est un art énergétique conçu pour cultiver le Qi et utilisé pour se soigner et soigner les autres. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez considérer le Qi Gong comme faisant partie de votre vie ; en voici […]
Lorsque vous avez une blessure, votre corps utilise le Qi pour la guérir. Lorsque vous êtes malade, votre corps utilise le Qi pour se rétablir. Lorsque vous mangez un repas copieux, votre corps utilise le Qi pour le décomposer et le métaboliser. Lorsque vous entendez des nouvelles traumatisantes, votre corps utilise le Qi pour les digérer. Votre corps utilise également […]
« C’est un balayage de tout l’organisme par l’énergie de la nature, du Ciel et de la Terre » « …la respiration cosmique est comme une douche d’énergie provenant de la nature et de l’univers … » DESCRIPTION Cet exercice peut se pratiquer debout ou même assis. Il est donc accessible à tous. Le mieux est de le pratiquer en plein air. Mais à […]
Basé sur les principes de la médecine chinoise, le Qi Gong préserve la santé en réunifiant le corps, le souffle et l’esprit. Il en découle que l’on se sent mieux dans sa tête et dans son corps. La pratique du Qi Gong se développe de plus en plus Occident, et pour cause : le Qi Gong est une gymnastique corps-esprit qui […]
Se sentir bien dans sa peau en pratiquant de la gymnastique est possible depuis des millénaires. Issu de la Chine ancienne, le Qi Gong a des bienfaits thérapeutiques de plus en plus appréciés dans les sociétés occidentales. Marre du stress, des insomnies ou des maladies ? L’approche thérapeutique Qi Gong, dont le nom peut être traduit par « travail de l’énergie », permettrait […]
Nous savons tous qu’il existe un million de conseils différents sur la façon de bien manger. La plupart des informations que nous recevons portent sur les calories, les glucides, le cholestérol et le sucre. Bien qu’il soit important de les considérer, il existe également des facteurs sous-jacents plus profonds qui déterminent notre relation avec la nourriture. Dans la médecine chinoise […]
Le Qi Gong s’apprend par des ateliers, des stages, des cours collectifs ou individuels durant lesquels on a la motivation de bien faire. Il développe les facultés physiques, neurologiques, psychiques. C’est un art qui stimule l’appétit de vivre et qui développe l’aptitude à apprendre, c’est donc une technique de prévention face au vieillissement cérébral. Il harmonise les mouvements, notamment ceux […]
Le but ultime de la pratique du Qi Gong devrait être l’intention d’atteindre un état de bien-être où le corps serait fort, sain, plein de vie, et en parfait équilibre. Quand à l’esprit, il devrait atteindre un niveau d’énergie supérieur, aigu et de manière générale détendu et calme envers soi et envers ce qui nous entoure. Tout cela contribuera à […]
Que signifie « être centré » ? En termes de Qi Gong, cela signifie avoir de l’énergie au centre du corps. Ce centre s’appelle Dan Tian, ​​ce qui signifie « champ d’élixir », est une zone de stockage d’énergie. Considérez le Dan Tian comme un réservoir et un lieu de force intérieure. Le Dan Tian, ​​situé dans le bas-ventre entre […]
Les exercices traditionnels chinois sont bénéfiques pour la pression artérielle et le bien-être des personnes qui souffrent de maladies cardiovasculaires. Les noms de ces gymnastiques traditionnelles chinoises évoquent les retraités qui s’étirent dans les parcs l’été. Mais Qi Gong et Ba Duan Jin n’aident pas seulement à garder des articulations en bonne santé. Ces exercices se montrent aussi bénéfiques pour […]
ZHI NENG QI GONG – PREMIERE METHODE : « PENG QI GUAN DING FA »  Nos propres énergies en tant qu’être humain s’unissent avec l’énergie du Ciel (Yang) et avec l’énergie de la Terre (Yin). L’homme se situant au milieu de ces 2 forces énergétiques. Bien que l’énergie Qi soit invisible et impalpable il faut considérer qu’elle existe, imaginer sa […]
Créé par Maître Zhang Guang De, ce Qi Gong régule l’énergie dans tout le corps et favorise la récupération en cas de maladie. Ce Qi Gong en musique est dynamisant. C’est un enchaînement très complet : le travail physique, la connaissance et l’approfondissement de l’enracinement, l’axe, la tonicité, la souplesse, le placement dans le Dan Tian. Il s’agit, pour cette […]
Vous voulez savoir comment bien vieillir ? Découvrez le Qi Gong et ses effets anti-âge. Soyons francs trouver une discipline qui entretien votre corps et le développe plutôt que ne l’endommage n’est pas la chose la plus simple. Pour combattre les effets du temps, le Qi Gong sera t’il votre solution ? Origines du Qi Gong Le Qi Gong est […]
La pratique du Qi Gong aurait pour effet d’abaisser significativement la tension artérielle chez les personnes atteintes d’hypertension artérielle. Des chercheurs coréens ont mené un essai clinique1 auprès de 36 sujets souffrant d’ hypertension artérielle en vue de tester les effets du Qi Gong sur cette affection. Le Qi Gong est une pratique se basant sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. […]
Le but de cette étude était d’étudier l’influence de deux interventions de Qi Gong de courte durée (Qi-training et Qi-therapy) sur les cellules immunitaires. Les interventions de Qi Gong ont été comparées à une pratique réelle et à un traitement (fictif) placebo dans lequel aucune intention n’a été induite pour rassembler ou faire circuler le Qi. Le nombre de cellules […]
Les massages du Qi Gong concernent le visage et les sept orifices, le cou et le thorax, les reins et les membres. Ils représentent un moment important dans la séance de Qi Gong. On les pratique en début de séance, surtout le matin ou au réveil pour mettre en route l’énergie et stimuler la circulation des méridiens; le massage est […]
La médecine traditionnelle chinoise (MTC) joue un rôle actif dans la lutte contre le coronavirus COVID-19 en Chine. Selon les chiffres officiels, des remèdes et des méthodes de MTC ont été utilisés dans les traitements médicaux pour plus de 60 000 patients, ce qui représente environ 85,2% de toutes les infections. Ces prescriptions incluent la pratique d’exercices traditionnels (les Qi […]
Le diabète du point de vue de l’énergétique chinoise En médecine traditionnelle chinoise, le mot diabète n’existant pas, le mot utilisé est Xiao Ke « maladie des trois foyers », à savoir le foyer supérieur, moyen et inférieur. *Quand c’est surtout le Foyer supérieur qui est atteint, le patient a surtout soif. II a besoin de boire beaucoup toute la journée. *Le foyer moyen se manifeste par […]
Le Qi Gong va t-il bientôt faire partie de l’arsenal thérapeutique des professionnels de santé au même titre que l’acupuncture, l’hypnose ou encore l’ostéopathie ? Cette discipline millénaire chinoise, basée sur un ensemble de mouvements précis qui font circuler l’énergie -le Qi-, commence à faire son entrée dans les hôpitaux français, les maisons de retraite médicalisées, les services d’oncologie, etc. […]
Notre façon de vivre à l’occidentale fait en sorte que le corps et l’esprit fonctionnent séparément. Dans l’effervescence de la vie actuelle, nous sommes constamment sollicités par nos obligations quotidiennes et nos diverses activités qui nous occupent à plein temps.  À mon avis, on oublie le plus important, celui de se «déposer», de mettre pied à terre et de respirer. […]
Le Qi Gong pour:
- le bien-être
- le développement de ses capacités
- la prévention
- l'accompagnement
- la reconstruction
Les bienfaits santé du Qi Gong
Voici ce qu’est le Qi Gong pour moi…
Qi Gong des 13 portes
Tourner le corps et contempler la lune
Jing Mai Gong – Qi Gong (étirement) des 12 méridiens
Dao Yin Liu He Gong 六合功 (Qi Gong des 6 Harmonies)
Qi Gong de l’Oie Sauvage – Dayan Qi Gong
Ba Duan Jin (8 pièces de Brocart)
Démonstration Wu Dang Qi Gong
Étirement du méridien du Foie – Zu Jue Yin
Démonstration Qi Gong « Les huit pièces de Soie »
Qi Gong de la Respiration Cosmique…
 » Le dragon de l’inondation plonge dans la mer  » – WUDANG YANG SHENG GONG
SHENG KAI HE JIANG – Monter, descendre, rassembler, expulser … (Liu He Gong)
TENIR LA PIPA (Caresser la musique de l’univers)
 » Qi Gong pour fortifier le ‘Dan’  » – enchainement complet