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J’inspire, je sais que j’inspire. J’expire, je sais que j’expire. J’inspire, mon inspiration devient plus profonde. J’expire, mon expiration devient plus douce. Inspirant, je me calme, expirant je me mets à l’aise. Inspirant, je souris, expirant je me relâche. Inspirant, je m’installe dans le moment présent Expirant, je sens que c’est un merveilleux moment.